Марафон #самопальныйгитарист день 8. Депрессия?!

Марафон #самопальныйгитарист день 8. Депрессия?!

Марафон #самопальныйгитарист день 8. Депрессия?!


Пост о том как не загнать себя в угол.

Не секрет, что люди с тонкой душевной организацией, а к таким я могу отнести почти всех творческих людей, очень чувствительны к внешним воздействиям окружающего мира 🌆
Давайте не будем себя обманывать и назовём все своими именами. Депрессия — психическое расстройство, характеризующееся:
1) Снижением настроения и утратой способности переживать радость
2) Нарушениями мышления
3) Двигательной заторможенностью.
Если вы страдаете депрессией, то вам обязательно нужно обратится за профессиональной помощью к врачам❗️
Я же хочу написать, как не довести себя «до ручки», а точнее то, как сам справляюсь с подобными ситуациями☝️ В условиях бешеного ритма нашей современной жизни мы постоянно подвергаемся стрессу. Нагрузки на работе, постоянная нехватка времени, неудачи — всё это приводит к самокопанию и как результат, мы опускаем руки, тем самым загоняя себя в угол. Например: мы хотим сесть и позаниматься на гитаре, но не хотим, и сами расстраиваемся от того, что не хотим. Замкнутый круг! Так вот, как я поступаю в такой ситуации:
☑️ Стараюсь огородить себя от ненужной суеты и сконцентрироваться на наиболее важных для меня вещах.
☑️ Как можно чаще гуляю на свежем воздухе. Не по магазинам, ресторанам или торговым центрам, а именно на ВОЗДУХЕ! В парке или просто по городу.
☑️ Слушаю музыку, которая меня вдохновляет и мотивирует. Это может быть какой-то новый исполнитель или хорошо забытый старый.
☑️ Общаюсь с друзьями.
Попробуйте вывернуть ситуацию наизнанку и посмотреть на нее под другим ракурсом. В итоге вы получите колоссальный заряд вдохновения и творческой энергии! Тут главное успеть взять гитару в руки 😆

Подписывайтесь на мой Instagram буду рад общению с вами)

Также читайте мои предыдущие посты:

«Вызов принят!».
«Памяти великому Рону Эштону».
«Омар и его Боснийские Радуги».
«Tame Impala — Pink Floyd версия 2.0».

Буду очень благодарен за «лайки» и «перепосты». Это можно сделать, нажав кнопки «мне нравится» и «поделиться».
Большое спасибо 😉


Запись опубликована в рубрике Мысли вслух с метками , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии: